|
|
 | На сегодняшний день каждому второму знакомы такие симптомы, как постоянная усталость, нарушение сна, головные боли, проблемы с концентрацией внимания, забывчивость, нервозность, раздражительность, тревожность, суетливость, невозможность расслабиться, частые смены настроения
Стресс можно назвать современной чумой. Но проблема не в том, что болезнь неизлечимая, а в том, что большинство ее просто игнорирует, несмотря на то, что именно стресс является основой для многих куда более опасных болезней. Но все же почему-то принято считать, что это все – признаки лени, слабости и жалости к себе.
Когда говорят вещи вроде: "справиться самому", "слабаки и нытьё" или "попей таблеточек“, становится очевидно, что люди с этим не сталкивались лоб в лоб, — не видели, как тяжело брату, другу, близкому человеку, как пытаешься ему помочь и не получается. А из-за таких "просто прекратите ныть и делайте то-то и то-то", люди только усугубляют свои страхи и стыдливость за то, что это "ненастоящее горе".
Допустим, человеку плохо. Варианты: "Это я сам себя «накрутил», тем более у меня просто времени нет эти глупости обдумывать". Или "Ну да, что-то реально не то, я подумаю об этом завтра", и т д. В конечном счете человек либо в одиночной камере варится в собственном соку, либо доходит до такой стадии, когда даже слепому видно, что его надо спасать.
Но времена меняются, и предотвратить это становится возможным. Благодаря различным форумам, соц. сетям стало легче убедиться что “да, действительно, что-то не так, да, мне реально плохо, да, я не один такой“ - потому что легче найти других таких же и свериться. Это не навязывает другим депрессию, а помогает понять, что “да, мне не кажется, что у меня, например, нога сломана, она действительно сломана, и я не обязан с такой ногой улыбаться и бежать кросс, что бы мне ни говорили “.
Итак, теперь, когда проблема становится очевидна, что же делать?
Первое и самое важное - не стесняйся попросить о помощи близких людей.
Ты можешь обратиться за помощью к родителям, родственникам, друзьям Ведь многие из них могут даже не знать, с чем тебе приходится справляться. Подумай, к кому из окружающих людей ты мог бы обратиться за помощью. Не переоценивай, но и не недооценивай любовь близких тебе людей.
Второе – не бойся обращаться к специалистам.
Иногда на фоне внешних стрессов человеческий организм дает сбой. Это как если бы ты возвращался домой под дождем и простыл. В этом нет ничего удивительного. Нет повода бояться или стесняться идти к врачу, ведь если простыл, надо начинать лечиться сразу, чтоб не появились осложнения. Так же и в нашей ситуации. Ты можешь обратиться к врачу-психотерапевту или психологу, который поможет точно разобраться, что с тобой происходит и помочь справиться со стрессами, тревогой или депрессией. Специалист поддержит в трудную минуту твоей жизни.
Самое главное – помни, что тебя любят, и не замыкайся в себе.
|
.
У вас отсутствуют права на размещение комментария к статье! Для этого нужна регистрация. Если Вы зарегистрированы, то перейдите на авторизацию.
.
.
.
|
(подсчет ведется с сентября 2004 года) 
|
Подпишитесь на анонсы наших мероприятий, конкурсов, концертов, выставок, семинаров, о новинках сайта прямо сейчас | Главная страница / Вход / Регистрация |